Tulsi Benefits : 10 गजब के लाभ है तुलसी पत्ती के जाने क्या है वो लाभ

‎एक खुश पेट से लेकर साफ त्वचा तक, Tulsi हमारे मन और शरीर के लिए अद्भुत काम करते हैं। आइए एक नज़र डालते हैं कि तुलसी आपके स्वास्थ्य को कैसे लाभ पहुंचाती है और तुलसी को अपने आहार में शामिल करने के लिए कुछ आसान व्यंजनों पर एक नज़र डालें!‎

Tulsi

‎तुलसी (ओसिमम बेसिलिकम) एक पवित्र और उल्लेखनीय जड़ी बूटी है जो कई स्वास्थ्य लाभों से भरी हुई है। ‘तुलसी’ शब्द बेसिलिखोन से आया है, जो एक प्राचीन ग्रीक शब्द है जिसका अर्थ है शाही। मीठी तुलसी, पवित्र तुलसी, नींबू तुलसी, घुंघराले तुलसी सहित 60 से अधिक किस्मों के साथ, अब यह अद्भुत जड़ी बूटी दुनिया भर में उगाई जाती है। ‎

‎कई लोग इसे अपने किचन गार्डन में भी लगाते हैं ताकि जरूरत पड़ने पर मुट्ठी भर ला सकें। और अधिकांश भारतीय घर तुलसी (तुलसी) की पूजा करते हैं और उनके घरों के प्रवेश द्वार के पास इसके लिए समर्पित एक स्थान है। इसके अलावा, मीठी तुलसी कई व्यंजनों का अभिन्न अंग है, जैसे कि भारतीय, थाई और इतालवी। प्रतिरक्षा से लेकर आंत के स्वास्थ्य तक, यह सुगंधित जड़ी बूटी अद्भुत काम कर सकती है। तो, आइए हम कुछ बेहतरीन तुलसी लाभों पर एक नज़र डालें!‎

‎तुलसी में विटामिन ए, विटामिन के, आयरन, मैंगनीज, कैल्शियम और आवश्यक तेल होते हैं। इसके अलावा, इसमें एंटीऑक्सिडेंट की अच्छाई है, जिसमें बीटा-क्रिप्टोक्सैंथिन, ज़ेक्सैंथिन, ल्यूटिन और बीटा-कैरोटीन शामिल हैं। हालांकि, ये सभी चमत्कारी यौगिक सूखने की प्रक्रिया के दौरान जड़ी बूटी छोड़ देते हैं। इसलिए, उनमें से अधिकांश प्राप्त करने के लिए जब भी संभव हो ताजा तुलसी के पत्ते पकड़ो।‎

‎ये हैं तुलसी के पत्तों के कुछ‎‎ ‎‎फायदे‎

‎1. तुलसी ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करती है‎

‎तुलसी एंटीऑक्सिडेंट (फ्री-रेडिकल मैला ढोने वालों) का एक पावरहाउस है। ये यौगिक, जैसा कि नाम से पता चलता है, आपके शरीर में पाए जाने वाले मुक्त कणों का मुकाबला करते हैं। ‎‎अध्ययनों‎‎ ने मुक्त कणों को कुख्यात तत्वों के रूप में विस्तृत किया है जो कोशिकाओं को महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचाते हैं और आपको हृदय रोग, कैंसर,‎‎ मधुमेह‎‎ और गठिया जैसी कई स्वास्थ्य जटिलताओं के बढ़ते जोखिम में डालते हैं। ‎

‎इसके अलावा, तुलसी में फ्लेवोनोइड्स होते हैं, जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देते हैं, उम्र बढ़ने के प्रभाव को धीमा करते हैं, और आपकी सेलुलर संरचना को नुकसान से बचाते हैं। ‎

‎2. तुलसी कैंसर को रोकने में मदद करती है‎

‎यद्यपि पवित्र तुलसी मीठी तुलसी से काफी अलग है (जो हम अपने अधिकांश व्यंजनों में उपयोग करते हैं), इसमें फाइटोकेमिकल्स होते हैं। ये बायोएक्टिव प्लांट यौगिक हैं जो आपको विभिन्न कैंसर, जैसे त्वचा कैंसर, फेफड़ों के कैंसर, मौखिक कैंसर और यकृत कैंसर से बचाते हैं। ‎

‎तुलसी कैंसर कोशिकाओं के प्रसार और पीढ़ी को भी धीमा कर देती है। ‎‎अमेरिकन इंस्टीट्यूट फॉर कैंसर रिसर्च‎‎ ने इन दावों को मजबूत करने के लिए कई अध्ययन किए हैं।‎

‎3. तुलसी पाचन में लाभ पहुंचाती है‎

‎मीठी तुलसी में यूजेनॉल होता है। इस रासायनिक यौगिक में विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो यह सुनिश्चित करते हैं कि आपका पाचन तंत्र स्वस्थ है। ‎

‎तुलसी आपके पाचन और तंत्रिका तंत्र को लाभ पहुंचाती है जबकि यह सुनिश्चित करती है कि आपके शरीर में इष्टतम पाचन और उचित पीएच संतुलन है। तुलसी थोक बनाने वाले रेचक के रूप में कार्य करके कब्ज से भी छुटकारा दिलाती है।‎

‎4. तुलसी उत्कृष्ट त्वचा लाभ प्रदान करता है‎

‎तुलसी में शक्तिशाली और हीलिंग आवश्यक तेल होते हैं जो आपकी त्वचा को गहरे अंदर से साफ करते हैं। और, यदि आपके पास तैलीय त्वचा है, तो यह आपके लिए एक उद्धारकर्ता है। तुलसी में एक घटक‎‎, कैम्फेन‎‎, इसे टोनर के रूप में कार्य करने में मदद करता है और इस प्रकार अतिरिक्त तेल, मृत कोशिकाओं और गंदगी को हटाने में मदद करता है जो रोम को अवरुद्ध करता है। यह असभ्य ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स पर भी काम करता है। ‎

‎यह त्वचा को नुकसान पहुंचाने वाले फ्री रेडिकल्स को भी खत्म करता है जिससे वह बूढ़ी और थकी हुई दिखती है। आपको बस एक मुट्ठी तुलसी के पत्तों, चंदन पाउडर और गुलाब जल के साथ एक गाढ़ा पेस्ट बनाना है। इस पैक को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं, 15 से 20 मिनट तक प्रतीक्षा करें, और ठंडे पानी से धो लें।‎

‎यदि आपको मुंहासों की समस्या है, तो तुलसी और तुलसी के तेल के रोगाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुण भी आपको इसे रोकने में मदद करेंगे जैसा कि ‎‎इस अध्ययन‎‎ में दिखाया गया है।‎

‎5. तुलसी मधुमेह प्रबंधन में मदद करती है‎

‎अगर आपको डायबिटीज है तो अपनी डाइट में तुलसी जरूर शामिल करें। यह मधुमेह प्रबंधन में आपकी मदद करते हुए रक्त में चीनी रिलीज की प्रक्रिया को धीमा कर देता है। ‎

‎जानवरों और मनुष्यों पर कई अध्ययनों के अनुसार‎‎, पवित्र तुलसी मधुमेह से जुड़ी अन्य स्वास्थ्य जटिलताओं का मुकाबला करने में भी मदद कर सकती है, जिसमें हाइपरइंसुलिनमिया (रक्त में इंसुलिन की उच्च मात्रा), अत्यधिक शरीर का वजन आदि शामिल हैं।‎

‎6. तुलसी शरीर में सूजन से लड़ने में मदद करती है‎

‎चूंकि तुलसी में शक्तिशाली ‎‎विरोधी भड़काऊ गुण‎‎ और आवश्यक तेल होते हैं। यह अनुभवजन्य रूप से साबित हुआ है कि सिट्रोनेलोल, लिनालूल और यूजेनॉल जैसे तेल सूजन आंत्र की स्थिति, हृदय रोगों और संधिशोथ सहित कई स्वास्थ्य स्थितियों को ठीक करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, तुलसी का सेवन सिरदर्द, बुखार, सर्दी और खांसी, फ्लू और गले में खराश का इलाज करने में भी मदद कर सकता है। ‎

‎7. तुलसी आपको डिप्रेशन से निपटने में मदद करती है‎

‎तुलसी में एडाप्टोजेन होता है, जो एक तनाव-रोधी पदार्थ है। ‎‎अनुसंधान‎‎ से पता चलता है कि यह न्यूरोट्रांसमीटर को उत्तेजित करते हुए चिंता और अवसाद से निपटने में मदद करता है जो ऊर्जा और खुशी-उत्प्रेरण हार्मोन को नियंत्रित करता है। तो, पवित्र तुलसी और ऋषि के साथ एक गर्म कप चाय की चुस्की पूर्णता के लिए पीसा और अंतर देखें।‎

‎8. तुलसी में डिटॉक्सिफाइंग गुण पाए जाते हैं‎

‎अध्ययनों‎‎ के अनुसार, तुलसी एंटीऑक्सिडेंट को बढ़ावा देकर और एंजाइमों की गतिविधि को बढ़ाकर विषाक्त पदार्थों के खिलाफ हमारे शरीर की रक्षा करती है जो मुक्त कणों को साफ और बेअसर करती हैं। फ्री-रेडिकल स्कैवेंजिंग त्वचा की उम्र बढ़ने को कम करने में भी मदद करती है और त्वचा की बनावट और लोच को बनाए रखने में मदद करती है। ‎

‎तुलसी आपके जिगर के लिए एक अद्भुत जड़ी बूटी है, जो आपके शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है। यह आपके जिगर को डिटॉक्सीफाई करता है और आपके यकृत में वसा के जमाव को रोकने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। तुलसी आपके संपूर्ण स्वास्थ्य का ख्याल रखते हुए आपके यकृत को भी लाभ पहुंचाती है। यह खून से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है और इसे शुद्ध करता है।‎

‎9. तुलसी दिल की बीमारियों को रोकने में मदद करती है‎

‎आप पहले से ही जानते हैं कि तुलसी में यूजेनॉल होता है। विभिन्न अध्ययनों से पता चलता है कि यह रासायनिक यौगिक कैल्शियम चैनलों को अवरुद्ध करने में सहायता करता है, इस प्रकार आपके रक्तचाप को कम करता है। ‎

‎इसके अलावा, तुलसी में आवश्यक तेल आपके शरीर में ट्राइग्लिसराइड्स और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करते हैं। आपको इस जड़ी बूटी में मैग्नीशियम भी मिलेगा जो रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और आपके रक्त वाहिकाओं और मांसपेशियों को आराम करने की अनुमति देता है, मांसपेशियों में ऐंठन को रोकता है।‎

‎10. तुलसी संक्रमण से बचाती है‎

‎तुलसी के पास सभी अच्छाई के अलावा, इसके जीवाणुरोधी गुण सबसे प्रसिद्ध लोगों में से हैं। यह त्वचा एलर्जी, मूत्र संक्रमण और श्वसन और पेट के संक्रमण सहित कई संक्रमणों से लड़ने में मदद करता है। यह शोध इन दावों को पुष्ट करता है। ‎

10 benefits of tulsi, tulsi benefits, tulsi uses, tulsi leaves side effects, benefits of tulsi water, 5 benefits of tulsi, benefits of tulsi for skin, tulsi tea benefits, tulsi benefits for skin, tulsi benefits in hindi, tulsi benefits in, tulsi benefits and side effects, tulsi benefits ayurveda, tulsi benefits tea, krishna tulsi benefits, rama tulsi benefits, shri tulsi benefits, imc shri tulsi benefits, kapoor tulsi benefits, black tulsi benefits, ram tulsi benefits, shri tulsi benefits in hindi, shyama tulsi benefits, mint tulsi benefits, tulsi tea benefits, tulsi leaves benefits, tulsi mala benefits, tulsi drops benefits, tulsi water benefits, tulsi seeds benefits, tulsi green tea benefits, tulsi tea health benefits, tulsi drops benefits in hindi, tulsi ark benefits,

READ MORE Yellow teeth : अगर आपका भी दांत हो चुके हैं पीले तो करे ये उपाय

Green Garlic : पेट की समस्या को दूर करता है हरा लहसुन जानिए और लाभ

Benefits of roasted gram and jaggery : अपने चेहरे पर चमक चाहिए तो आज ही शुरू करे इसे खाना और भी फायदे जाने

Diseases Come From Eating Too Much Sugar : अगर आप खाते हो ज्यादा चीनी तो आपको भी हो सकती है ये बीमारिया

आप रोज खाए 1 चुकंदर (beets) आपको मिलेगा चमत्कारी लाभ जाने वो लाभ

2 thoughts on “Tulsi Benefits : 10 गजब के लाभ है तुलसी पत्ती के जाने क्या है वो लाभ”

  1. Pingback: Desi ghee benefits : घी के 6 गजब के फायदे अमृत से कम नहीं है घी - हिंदी Works

  2. Pingback: Time to eat fruit : क्या आप जाते है फ्रूट खाने का सबसे अच्छा और बुरा समय ये फ्रूट इस समय मत खाये - हिंदी Works

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *