Rice water : 16 गजब के फायदे चावल के पानी का कभी फेकना मत अमृत है ये

‎Rice water चावल को आमतौर पर एशियाई देशों में मुख्य भोजन के रूप में जाना जाता है। इसके अलावा, चावल पकाते समय, एक तरल होता है जिसे चावल का पानी कहा जाता है।

Rice water

चावल के पानी की उपस्थिति उच्च तापमान वाले चावल से जुड़ी होती है जो पानी में स्टार्च प्रदान करती है। दूसरी ओर, आप में से कई इसमें निहित पोषक तत्वों के बारे में पूछ सकते हैं। इसके अलावा, यह ज्ञात है कि चावल का पानी दस्त को ठीक करने के साथ-साथ गैस्ट्रोएंटेराइटिस में एक अच्छी प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए प्रभावी है।

साथ ही ब्यूटी ट्रीटमेंट को बढ़ावा देने के लिए चावल का पानी बहुत फायदेमंद है। दरअसल, एशियाई महिलाओं ने इसे कई साल पहले से त्वचा और बालों के उपचार के रूप में इस्तेमाल किया है।‎

‎इसलिए, चावल के पानी के स्वास्थ्य लाभों के बारे में अधिक जानने के लिए, ऊपर दिए गए कथनों की जाँच करें।‎

‎1. शरीर और मन को आराम देता है‎

‎चावल के पानी ने आपके लिए जो पहला स्वास्थ्य लाभ प्रदान किया है, वह यह है कि यह आपके शरीर और मन को आराम देने में मदद करता है। बस अपने शरीर और दिमाग को साफ करने और आराम करने के लिए अपने बाथटब में चावल का पानी जोड़ें। फिर, यदि आपका शरीर और मन आराम से है, तो आप अपने जीवन का बेहतर आनंद लेंगे।‎

‎2. विरोधी भड़काऊ के रूप में कार्य करता है‎

‎महान विटामिन, खनिज और अमीनो एसिड की उपस्थिति के कारण, चावल का पानी एक प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ के रूप में भूमिका निभा रहा है। इसलिए, यह आपके शरीर को कुछ बीमारियों को रोकने में मदद करेगा जो हो सकती हैं। इतना बड़ा लाभ, है ना?‎

‎3. ऊर्जा प्रदान करता है‎

‎अधिक ऊर्जा प्रदान करना न केवल बहुत अच्छी तरह से व्यायाम करना है, बल्कि सर्वोत्तम स्वस्थ खाद्य पदार्थों का सेवन करना भी है। वहां, अच्छे पोषक तत्वों के साथ, चावल का पानी जिसमें कार्बोहाइड्रेट होता है, शरीर को अधिक ऊर्जा को बढ़ावा देने में मदद करता है। जितनी ऊर्जा मिलेगी, उसके साथ आपके काम जल्द ही पूरे होंगे।‎

‎4. कब्ज से बचाता है‎

‎चावल के पानी में उत्कृष्ट पोषक तत्वों के कारण, यह कब्ज को रोकने सहित अच्छी पाचन प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करता है। इसके अलावा, स्वस्थ पाचन प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए, आपको उन खाद्य पदार्थों का सेवन करना पड़ सकता है जो फाइबर से भरपूर होते हैं। फिर, आप बहुत भाग्यशाली होंगे कि रोजाना शानदार खाद्य पदार्थों का सेवन करके स्वस्थ शरीर होगा।‎

‎5. दस्त से राहत दिलाता है‎

‎कुछ लोग बता सकते हैं कि चावल के पानी में कोई स्वास्थ्य लाभ नहीं है। फिर भी, वे अभी भी चावल के पानी का सही नहीं जानते हैं। नतीजतन, चावल के पानी में निहित पोषक तत्वों के साथ, यह आपके शरीर को स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है।

इस बिंदु पर, यह ज्ञात है कि चावल का पानी दस्त से छुटकारा पाने सहित पेट और जठरांत्र संबंधी मुद्दों में मदद कर रहा है। इस प्रकार, यदि आप दस्त से निपटना चाहते हैं, तो नियमित रूप से चावल के पानी का सेवन करने की कोशिश करें।‎

‎6. शरीर के तापमान को नियंत्रित करता है‎

‎आपने पहले कभी नहीं सुना होगा कि चावल के पानी के स्वास्थ्य लाभों में से एक यह है कि यह शरीर के तापमान को विनियमित करने में सक्षम है।

चावल के पानी का सेवन करने से आपको अगला लाभ यह हो सकता है कि यह बुखार को ठीक करने के साथ-साथ शरीर के तापमान को भी नियंत्रित करता है। फिर, यदि आपको बुखार हो गया है, तो जल्द ही ठीक होने के लिए बस चावल का पानी पीएं।‎

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‎7. मांसपेशियों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है‎

‎हर कोई एक महान मांसपेशी चाहता है। इसलिए, वे जो चाहते हैं, उसके लिए और अधिक प्रयासों की आवश्यकता है। वास्तव में, यह उस तक पहुंचने का एक आसान तरीका नहीं होना चाहिए।

इस बिंदु पर, अमीनो एसिड की उपस्थिति महान मांसपेशियों के निर्माण में मदद कर रही है। इस प्रकार, यदि आप शरीर की मांसपेशियों को महान रखना चाहते हैं, तो चावल के पानी का सेवन करने के साथ-साथ नियमित रूप से व्यायाम करना सबसे अच्छा है।‎

‎8. मुक्त कणों को रोकता है‎

‎हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि अच्छे और सही खाद्य पदार्थों का सेवन करने से मुक्त कणों को रोकने में मदद मिलती है। वास्तव में, मुक्त कणों को उस प्रक्रिया के रूप में जाना जाता है जिसमें अप्रकाशित हानिकारक इलेक्ट्रॉन शामिल होता है।

इसके विपरीत, मुक्त कणों से निपटने के लिए, आपको ऐसे खाद्य पदार्थ खाने होंगे जो एंटीऑक्सिडेंट में उच्च होते हैं। इसलिए, चावल में विटामिन सी और विटामिन ए की उपस्थिति के कारण, यह सूर्य के संपर्क और खराब वातावरण से आने वाले मुक्त कणों को रोकने में मदद करता है। अन्यथा, विटामिन के सेवन की कमी से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।‎

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‎सौंदर्य उपचार के रूप में चावल का पानी‎

‎जैसा कि बताया गया है, चावल का पानी पोषक तत्वों का एक अच्छा स्रोत बन जाता है और हमारे शरीर को स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद करता है। फिर भी, आप चावल के पानी को अपने दैनिक सौंदर्य उपचार के रूप में उपयोग कर सकते हैं। फिर, हम उन सौंदर्य उपचारों के बारे में अधिक वर्णन करेंगे जिन्हें आप नीचे अपने जीवन में लागू कर सकते हैं।‎

‎9. स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है‎

‎मालूम हो कि चावल का पानी बालों की सेहत के लिए फायदेमंद होता है। वास्तव में, यह कई साल पहले से मजबूत और चमकदार बाल पाने के लिए शैम्पू और हेयर कंडीशनर के रूप में इस्तेमाल किया गया था।

इनोसिटोल की उपस्थिति, एक कार्बोहाइड्रेट जो बालों की लोच में सुधार करने में मदद करता है और हानिकारक बालों के लक्षण के रूप में घर्षण को कम करता है। दरअसल, हेयर मास्क के रूप में इस्तेमाल करने के लिए चावल के पानी को लगाने से लंबे, स्वस्थ और सुंदर बालों को बढ़ावा देने में मदद मिलती है।‎

‎10. बालों की जड़ को मजबूत करता है‎

‎कई लोग हर दिन बाल झड़ने के बारे में चिंतित हैं। नतीजतन, वे सबसे अच्छे शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करते हैं जिसे एंटी-हेयर फॉल ट्रीटमेंट के रूप में व्यावसायीकरण किया जा रहा है।

हालांकि, मदद करने के लिए एक स्वस्थ वैकल्पिक तरीका होना चाहिए। वहां, चावल का पानी आपकी सुंदरता और स्वस्थ बालों की खातिर खड़ा है। इसी तरह चावल के पानी में अमीनो एसिड की मौजूदगी बालों की जड़ को मजबूत करने में मदद करती है और स्वस्थ बालों को भी बढ़ावा देती है।‎

‎11. अपने चेहरे को टोन करें‎

‎प्राकृतिक चावल का पानी जिसे स्किन टोनर के रूप में इस्तेमाल किया जा रहा है, त्वचा को चिकना, चमकदार और स्वस्थ रखने में भी मदद करता है। बस अपने चेहरे पर लागू करें क्योंकि आप इसे रोम छिद्रों को कम करने और रक्त प्रवाह को उत्तेजित करने के लिए कपास की गेंद के साथ पैड करते हैं।‎

‎12. त्वचा के छिद्रों को कम करता है‎

‎सौंदर्य उपचार के लिए चावल के पानी का उपयोग करना ऐसा करने का एक शानदार वैकल्पिक तरीका है। दरअसल, यह त्वचा के छिद्रों को कम करने के लिए एक प्राकृतिक विकल्प बन जाता है। टिप्स के लिए टाइट और सॉफ्ट स्किन पाने के लिए चावल के पानी से अपने चेहरे की धीरे-धीरे मसाज करें।‎

‎13. जवां त्वचा रखता है‎

‎उम्र बढ़ने की प्रक्रिया कुछ लोगों के लिए दुःस्वप्न हो रही है। धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से पर्यावरण प्रभाव और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया दोनों के कारण त्वचा सुस्त हो रही है। इस कारण से, लोगों को उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने के लिए अच्छे खाद्य पदार्थों और पूरक का सेवन करना पड़ सकता है।

दूसरे हाथ में न केवल चिकनी और खूबसूरत त्वचा बनाने के लिए बल्कि चावल का पानी भी त्वचा को जवां दिखने में हिस्सा लेता है। दरअसल, यह त्वचा पर उम्र के धब्बों को बखूबी कम करने का काम करता है।‎

‎14. सूजन त्वचा से राहत देता है‎

‎अगर आपको घाव या त्वचा में जलन के कोई लक्षण हैं, तो उस पर चावल का पानी लगाना बेहतर होता है। दरअसल, चावल का पानी सूजन वाली त्वचा की सतहों को भी ठंडा करने के लिए फायदेमंद है। इसके अलावा, चावल का पानी त्वचा की सूजन और जली हुई त्वचा को प्राकृतिक रूप से शांत करने में मदद करता है।‎

‎15. एक्जिमा का इलाज करता है‎

‎यह ज्ञात है कि चावल का पानी एक्जिमा के उपचार से जुड़ा हुआ है। फिर, वास्तव में एक्जिमा क्या है? वैसे एक्जिमा एक ऐसी बीमारी है जिससे त्वचा लाल, खुजली, खुरदरी और फटी हो जाती है। दूसरी ओर, चावल का पानी इस बीमारी के लिए वास्तव में एक अच्छा इलाज है।‎

‎16. प्राकृतिक त्वचा की देखभाल‎

‎उपरोक्त सभी सौंदर्य लाभ प्राकृतिक त्वचा देखभाल के रूप में चावल के पानी के कार्य से जुड़े हुए हैं। दरअसल, आपको सुंदरता और स्वस्थ त्वचा के लिए ज्यादा पैसे खर्च करने की आवश्यकता नहीं है, बस चावल के पानी को अपने महान समाधान के रूप में चुनें।

इसके अलावा, जैतून के तेल के साथ मिलाकर चावल के पानी को अपने बॉडी स्क्रब के रूप में लेना त्वचा को पोषण और एक्सफोलिएट करने के लिए अच्छा है। फिर, आप उस परिणाम से बहुत खुश होंगे जो चावल के पानी की पेशकश की गई है।‎

‎उपभोग करने के लिए टिप्स‎

‎अपने दैनिक सौंदर्य उपचार के रूप में चावल के पानी का उपयोग करने के कई सुझाव हैं। इसलिए, यहां हम आपको नीचे दिए गए शानदार चावल के पानी के चेहरे और हेयर मास्क बनाने के लिए शानदार टिप्स की एक सूची देते हैं।‎

• ‎ब्यूटी मास्क के रूप में उबले हुए चावल के पानी का उपयोग करना एक अच्छा विचार है। बस चावल तैयार करें और सही मिश्रण के लिए तीन गुना पानी जोड़ें। फिर, चावल के पानी को चुनें जिसमें सबसे ज्वलंत सफेद रंग का हिस्सा और दूधिया दिखने वाला हो क्योंकि इसमें पोषक तत्वों की उच्च सांद्रता होती है। इसके अलावा, इसे एक सप्ताह तक रखने के लिए रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें।‎

• ‎सर्वोत्तम लाभ प्राप्त करने के लिए चावल के मुखौटे चेहरे और हेयर मास्क का नियमित रूप से उपयोग करें। साथ ही सुबह-शाम फेशियल मास्क लेने के साथ-साथ हफ्ते में एक या दो बार हेयर मास्क का इस्तेमाल करना भी बेहतर होता है।‎
• ‎सौंदर्य बालों और त्वचा को बढ़ावा देने के लिए आपके पास एक विकल्प के रूप में चावल का पानी किण्वित हो सकता है। इसलिए, चावल के पानी की एक बड़ी खपत के साथ, यह कोशिकाओं के उत्थान को अच्छी तरह से बढ़ावा देगा।‎

• ‎यदि आप चावल के पानी की निम्नलिखित खाना पकाने की प्रक्रिया बनाने जा रहे हैं, तो मक्खन या नमक नहीं जोड़ना सबसे अच्छा है। पोषक तत्वों को अच्छी तरह से रखने के लिए इसे मूल रूप से छोड़ दें।‎

• ‎ब्यूटी टिप्स के लिए, फायदेमंद और अच्छी गंध वाले हेयर कंडीशनर के लिए चावल के पानी के साथ लैवेंडर या अन्य आवश्यक तेल की कुछ बूंदें मिलाएं। उस प्राकृतिक कंडीशनर को अपने बालों में 10 मिनट के लिए लगाएं और अपने बालों को अच्छी तरह से कुल्लाएं।‎

‎निष्कर्ष निकालने के लिए, हमारे द्वारा खाया गया हर भोजन अपने सर्वोत्तम पोषक तत्वों के साथ आता है। चावल का पानी भी ऐसा ही होता है। महान पोषक तत्वों के साथ, यह स्वास्थ्य लाभ और सौंदर्य लाभ दोनों को बढ़ावा देने में अपनी सबसे अच्छी भूमिका देता है। इसलिए नियमित रूप से चावल के पानी का सेवन करके डबल किक लाभ पाने का मौका न चूकें। फिर, एक बहुत स्वस्थ जीवन है!‎

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